Control de alérgenos: En el hogar

Incluso una casa limpia puede estar llena de alérgenos. Estas son cosas como el polvo y los ácaros del polvo, la caspa de animales, hongos y cucarachas. Estas son algunas formas en las que puede reducir los alérgenos en su casa.

• Compre un purificador de aire con un filtro HEPA. Busque recomendaciones en línea o en revistas de consumidores . No use los vaporizadores y humidificadores en exceso. Estimulan el crecimiento de moho y ácaros del polvo.

• Use cortinas o persianas verticales en lugar de persianas horizontales, que acumulan polvo. Reemplace las cortinas gruesas por cortinas que se puedan lavar regularmente.

• Cubra colchones, somieres y almohadas con fundas a prueba de alérgenos. La ropa de cama (sábanas, fundas de colchón, fundas de almohada) debe lavarse semanalmente con agua caliente. Use mantas y edredones lavables. No use almohadas de plumas, edredones de plumón ni mantas de lana.

• Evite el desorden que acumula polvo. Tenga lugares cerrados para guardar libros, juguetes y ropa. Mantenga las puertas de los armarios cerradas.

• Use alfombras lavables siempre que sea posible. O tenga pisos sin alfombras.

• Coloque filtros sobre las salidas de calefacción por aire forzado. Cambie los filtros con regularidad.

• Mantenga su automóvil limpio. Aspire los asientos y las alfombras con regularidad.

• Si tiene aire acondicionado, úselo en lugar de abrir las ventanas de su automóvil y casa. El aire acondicionado filtra y deshumidifica el aire. Reduce el ingreso de polen a su automóvil y su casa a través de las ventanas abiertas.

• Mantenga las canaletas limpias. Retire las hojas y los residuos que puedan formar hongos.

• Verifique si los alimentos almacenados presentan deterioro y crecimiento de moho. Limpie los derrames de inmediato.

• No deje la ropa húmeda acumulada, ya que puede generar moho. Y no cuelgue la ropa afuera para secar, donde puede acumular polen del aire. Seque la ropa de inmediato en una secadora de ropa que se ventile hacia el exterior.

• Instale un ventilador para mantener el baño bien ventilado.

• Mantenga las mascotas fuera de su habitación. Manténgalas alejadas de los muebles tapizados.

• Controle las plagas, como cucarachas y ratones. Cierre las áreas de la casa por donde pueden ingresar las plagas. No deje comida abierta en la cocina. Use cebos o trampas para eliminar plagas. Obtenga ayuda profesional para el control de plagas si el problema no desaparece .

• Trate de evitar el humo del cigarrillo y el perfume. No son alérgenos. Pero esos factores pueden empeorar los síntomas de alergia. Causan irritación de los ojos, la nariz, la garganta y los pulmones.