Seleccionar un bastón adecuado le permitirá usarlo eficazmente y sin peligro. A la hora de seleccionar el bastón, párese erguido y póngase los zapatos que usará normalmente para caminar. Si el bastón no le queda cómodo, pida a su proveedor de atención médica, enfermero o fisioterapeuta que le revise el ajuste.
Para revisar el ajuste: Coloque la punta a 5 cm (2 pulgadas) de distancia frente a usted y a 15 cm (6 pulgadas) hacia un lado.
Familiarícese con su bastón
El bastón suele usarse después de las muletas o una andadera. Esto lo ayudará con el equilibrio a medida que usted recupera las fuerzas y la movilidad. Se encuentras disponibles muchos tipos diferentes de bastones. Algunos tienen una sola punta. Otros tienen 4 puntos de apoyo para ayudar al equilibrio. Sostenga el bastón de su lado más fuerte (su lado sano) a menos que se le indique lo contrario.
El bastón es adecuado si:
La muñeca le queda a la altura de la empuñadura cuando usted cuelga los brazos a los costados.
El brazo se le flexiona ligeramente a la altura del codo cuando usted agarra la empuñadura.
Oprima los botones para alargar o acortar un bastón metálico ajustable. Los bastones de madera deben cortarse a la altura correcta.
Para su seguridad
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El bastón deberá poseer puntas de goma antideslizante para evitar resbalones. Cambie las puntas desgastadas.
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Mantenga el bastón alejado de los pies para evitar tropezarse.
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