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Plan Alimenticio DASH
Plan Alimenticio DASHAhora un Minuto de Salud.¿Quieres mejorar tu salud cardÃaca? ¡Prueba el plan alimenticio DASH!DASH son enfoques dietéticos para detener la hipertensión. La investigación ha demostrado que este planalimenticio reduce tu presión sanguÃnea y colesterol.¡DASH es flexible y fácil de seguir! Se logra asÃ:Escoge estos tipos de alimentos: fruta y verduras frescas, granos enteros, productos lácteos bajos en grasa osin grasa, proteÃnas magras como aves y pescado, frijoles y nueces y aceites vegetales.Al mismo tiempo, limita: alimentos altos en sodio, carnes grasas, y bebidas azucaradas y dulces.Escogiendo diario alimentos más sanos y siendo más activo fÃsicamente hará una gran diferencia en la saludde tu corazón.Este programa es solo para fines informativos. El editor se deslinda de cualquier garantÃa, con respecto a laexactitud, integridad o idoneidad de este video para la toma de decisiones médicas. Para todo asunto relacionadocon la salud, por favor consulte a su profesional médico.This program is for informational purposes only. Publisher disclaims all guarantees regarding the accuracy, completeness,or suitability of this video for medical decision making. For all health related issues please contact your healthcare provider.© The Wellness Network
Comer alimentos saludables para su corazón (cardiosaludables) no tiene por qué ser difÃcil o aburrido....
Aprender como el plan de la Dieta DASH puede colaborar ayudándolo a usted a reducir su Presión Arterial.
Vea este video para entender lo que es una dieta saludable para el corazón y como puede ayudarlo a manejar su insuficiencia cardÃaca.
Lo que come tiene un gran impacto en la salud de su corazón. De hecho, si come de manera más sana podrÃ...