Como Superar Barreras Comunes de Autocuidado de laDiabetesEs posible que algo impida que hagas cambios saludables de estilo de vida. Estas son barreras.Hay que reconocer las barreras y seguir los pasos para que puedas evitarlas. Pide ayuda de tu equipo dediabetes para solucionar el problema."Consulta a tu educador de diabetes, ya que quizá haya trabajado con personas que han tenido unasensación similar de haberse desviado y necesitan volver a encaminarse."Una barrera común es la falta de habilidades. Es difícil hacer elecciones saludables de alimentos si no sabescómo leer la etiqueta.Conocimiento. Mantenerte al tanto de los cambios y avances en el cuidado de la diabetes para controlar mejortu diabetes mientras se reducen las molestias.Recursos. Si estás tratando de perder peso, y el gimnasio es muy caro. Trata de incorporar el ejercicio en tudía al caminar en tu cuadra o en un Centro comercial.Apoyo. Puede ser estresante enfrentar la diabetes y todavía dirigir una casa. Necesitas ayuda. Pídeles a tufamilia, amigos o compañeros de trabajo el apoyo adicional que necesitas."Mi esposa es un gran apoyo; siempre me vigilará."A veces la vida puede ser tu mayor barrera. Tal vez algo te tiente o provoca que te salgas del caminosaludable.Como un día de fiesta, trabajo adicional que se acumula, o un día con mal tiempo cuando querías salir a hacerejercicio.No hay manera de predecir lo que pueda bloquear tu camino hacia el éxito. Ahora es cuando debes pensar enlo que sí puedes predecir y cómo evitarlo.Los cambios de estilo de vida son un proceso continuo. Si te descarrilas, recuerda por qué quieres hacer loscambios y vuelve a seguir los pasos hacia tus metas lo antes posible.Y cuando logres tus metas, prémiate de manera saludable. Estás haciendo buen trabajo.Si necesitas ayuda para superar una barrera, habla con tu equipo de la diabetes para que te ayuden aformular un plan y continuar con tu manejo exitoso de la diabetes.
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